Тройной шаг

Счет - медленно

Мужчина:

шаг вперед на ступню левой ноги в линию с женщиной и делает шаг на ступню правой ноги вперед вдоль зига.

Женщина:

приставляет правую ступню к левой и делает шаг назад на ступню левой ноги, расслабляя носок правой ноги.

Счет - быстро

Мужчина:

переносит центр тяжести тела вперед на ступню правой ноги, поднимает пятку левой ноги, касаясь носком пола.

Женщина:

шаг назад на ступню правой ноги, расслабляет пальцы правой ступни.

Счет - быстро

Мужчина:

перенос веса тела при шаге вперед на ступню левой ноги вдоль зига.

Женщина:

движение вперед на ступню левой ноги, расслабляет пальцы левой ноги.

Наклоны мужчины: прямо - влево - влево. Наклоны женщины: прямо - вправо - вправо.

• Наклоны

Комментарии

Добавить комментарий

Имя:
Комментарий:	все html-теги будут вырезаны
Код:	=